Sankt Martin: ein autistisches Kind beim Laternenumzug begleiten

Sankt Martin ist am Mittwoch, 11. November 2026. Viele Kitas, Schulen und Gemeinden laden in den Tagen davor oder danach zum Laternenumzug ein. In manchen Regionen ziehen Kinder außerdem zum Martinssingen von Tür zu Tür. Für viele autistische Kinder kommt an diesem Abend einiges zusammen: Dunkelheit, eine große Menschenmenge, lautes Singen und Musik, oft ein Pferd und ein Martinsfeuer, und ein später, ungewohnter Abend.

Dieser kurze Text hilft, den Abend zu planen und den Schlaf zu schützen. Hintergrund finden Sie in Sensorische Verarbeitung verstehen: Ein Elternleitfaden zu sensorischen Unterschieden bei Autismus und Schlafprobleme bei Autismus: Die Wissenschaft für bessere Nächte erschließen.

Warum der Laternenumzug schwer sein kann

Beim Umzug ist es dunkel und eng. Viele Menschen stehen und gehen dicht beieinander. Es wird laut gesungen, manchmal spielt eine Kapelle. Kerzen und Feuer riechen und flackern. Oft gibt es lange Wartezeiten vor dem Start oder am Feuer. Die Bettgehzeit verschiebt sich. Jedes dieser Dinge kann Angst auslösen. Zusammen können sie zu großer Belastung, einem Meltdown (Zusammenbruch durch Überforderung) oder einer unruhigen Nacht führen.

In der Woche davor

• Fragen Sie in Kita oder Schule nach Datum, Uhrzeit, Treffpunkt und Weg des Umzugs. Fragen Sie auch, wie lange er dauert, ob es Musik, ein Pferd oder ein Feuer gibt, und ob man unterwegs früher gehen kann.
• Erklären Sie Ihrem Kind, was passieren wird, so wie es für Ihr Kind am besten passt: eine kurze Bildergeschichte, ein Kalender mit dem markierten Tag oder eine einfache Erklärung. Sagen Sie, wann es losgeht und ungefähr wann es vorbei ist.
• Üben Sie die Martinslieder zu Hause in der Lautstärke, die Ihr Kind mag. Ihr Kind muss beim Umzug nicht mitsingen.
• Probieren Sie die Laterne vorher im Dunkeln aus, zum Beispiel im Garten oder im Treppenhaus. Ein elektrischer Laternenstab ist sicherer als eine Kerze und flackert nicht.
• Probieren Sie Gehörschutz oder Kopfhörer an ruhigen Tagen aus, damit sie vertraut sind.

Am Abend des Umzugs

• Kommen Sie nicht zu früh, damit die Wartezeit kurz bleibt. Stellen Sie sich an den Rand oder ans Ende des Zuges, nicht in die Mitte.
• Vereinbaren Sie einen Ausstiegsplan und ein Zeichen für „Ich will nach Hause“. Gehen Sie, sobald es benutzt wird. Ein Teil des Weges reicht auch.
• Halten Sie Abstand zum Pferd und zum Martinsfeuer.
• Wenn Ihr Kind bei Angst wegläuft, halten Sie es an der Hand. Ein Leuchtband oder eine Warnweste macht Ihr Kind im Dunkeln besser sichtbar.
• Wenn der große Umzug zu viel ist, kann ein eigener kleiner Laternengang in der Straße mit der Familie eine gute Zwischenstufe sein.

Martinssingen an der Tür

Wenn in Ihrer Gegend Kinder zum Singen klingeln und Sie keinen Besuch möchten, hängen Sie ein deutliches Schild an die Tür, zum Beispiel „Bitte nicht klingeln, danke“. Wenn Ihr Kind selbst mitgehen möchte, wählen Sie wenige Häuser, die es kennt, und halten Sie die Runde kurz. Vereinbaren Sie vorher, wie viele Süßigkeiten es gibt und wann.

Schlaf in dieser Nacht und am nächsten Tag

• Planen Sie nach dem Umzug eine ruhige Zeit. Dimmen Sie das Licht und halten Sie die üblichen Schritte vor dem Schlafen in der gewohnten Reihenfolge ein.
• Rechnen Sie mit einer späteren oder unruhigen Nacht. Halten Sie das Schlafzimmer dunkel und ruhig.
• Halten Sie die Aufstehzeit am nächsten Morgen nah an der üblichen Zeit, damit die innere Uhr im Takt bleibt. Am Tag nach dem Umzug ist meist Kita oder Schule. Eine kurze Pause am Tag ist in Ordnung, wenn nötig.
• Wenn Ihr Kind Melatonin nimmt, lassen Sie Dosis und Zeitpunkt gleich, es sei denn, der Arzt oder die Ärztin hat eine Änderung vereinbart. Ändern Sie die Dosis nicht selbst wegen des Laternenumzugs.

Wenn sich der Schlaf nach der Zeitumstellung noch nicht eingependelt hat, finden Sie mehr in Wenn die Uhren zurückgestellt werden: den Schlaf eines autistischen Kindes stabil halten.

Danach

Sprechen Sie mit Ihrem Kind über den Abend, wenn es das möchte. Loben Sie, was es geschafft hat. Notieren Sie, was geholfen hat und was nicht. Diese Notizen machen das nächste Jahr leichter.

Wann Sie Hilfe holen sollten

Manche Kinder haben nach einem schwierigen Abend länger Angst vor Dunkelheit oder Menschenmengen. Wenn diese Angst Ihr Kind über einige Wochen davon abhält, nach draußen zu gehen, zu schlafen oder in Kita oder Schule zu gehen, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, Ihrer Kinderärztin oder Ihrer Hausarztpraxis. Mehr dazu finden Sie in Angst bei autistischen Kindern verstehen: Was Eltern und Fachleute wissen müssen.

Dr. Odet Aszkenasy ist beratender Kinderarzt (Consultant Community Paediatrician) und Autor von The Genetics of Autism: A Guide for Parents and Professionals.